每天，我都感到身体疲惫不堪，仿佛整个人都被耗尽了所有的能量。即使是刚刚醒来的时候，我的头脑仍然感到混乱不堪，无法...

睡眠是我们身体的一种重要的自我修复机制，缺乏睡眠会导致健康问题，比如困乏、警觉性下降和头痛等等。有时，我们可能会...