焦虑康复八字口诀，是指在治疗焦虑状态时，需要重视以下八个方面。这些方面是：调适、认知、情绪、行为、交流、身心、饮食、休息。首先，调适指的是对生活、工作、环境等的调整。针对焦虑症...