巨
蟹座是一个情感细腻、喜「学习更多 十二生肖运程文章请关注 :星座号,wwW.XIngzUohaO.Cc」欢舒适感的星座，晚上吃些什么可以帮助巨蟹座获得更好的睡眠呢？ 首先，巨蟹座应该选择易于消化的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉和鱼类等。
蒸、煮或烤这些食物是最佳的烹饪方式。
同时，巨蟹座应该避免吃辛辣、油腻、烧烤等难以消化的食物，以防引起胃肠不适影响睡眠。
其次，巨蟹座的晚餐应该要满足一定的营养需求。
比如，含有蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分的食物可以增加人体能量，让人感觉更加舒适，最好在晚上7点之前进食。
此外，巨蟹座还可以选择一些有助于睡眠的食物作为晚餐。
例如，含有色氨酸的食物，比如鸡肉、火鸡肉、牛奶、蛋白、燕麦和香蕉等，可以帮助巨蟹座分泌褪黑激素，促进睡眠。
天然的镇静剂，比如菊花、熟草、酒酿等也可以帮助巨蟹座放松心情，进入睡眠状态。
最后，巨蟹座晚上饮食需要适度，不要过度饮食或饥饿。
过度进食可能会导致消化不良，导致睡眠不良，而过度的饥饿可能会导致失眠。
因此，巨蟹座应该在饮食上保持适度，以确保良好的睡眠。
总的来说，巨蟹座在晚上选择易于消化、满足营养需求、有助于睡眠的食物，保持饮食适度，可以帮助他们获得更好的睡眠。
美好的睡眠，等于美好的开始！