微
博名字：吃饱不馋 小编最近发现一个有趣的现象，很多人在吃完饭之后觉得还是不够满足，总是想要再来一口，这是为什么呢？ 其实，这是因为人体食欲的调节机制受到了破坏。
我们现代人常常会在大量进食高热量食品的同时，缺乏运动和休息，导致身体摄取的能量大于消耗的能量，从而导致体重增加。
而体重增加又会导致身体产生一些生理和心理反应，例如饥饿感降低、进食过多等，这些都会导致我们过度进食。
所以，想要吃饱不馋，就需要摆正饮食观念，避免过度进食。
我们应该选择健康的「-领略更多 星座知识资讯请关注 :91生肖星座网,WWw.919168.cOM」食品，合理搭配饮食，控制食量，加强体育运动，调整心态等，从而达到良好的健康状况。
最后，提醒大家，控制好自己的食欲，严格遵守饮食规律，饮食健康才能保持身体健康，吃饱也不馋了。