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多人在睡眠中时会做梦，偶尔也会梦到一些奇怪的事情。
其中，有些人常常会梦到咬牙的情境，常（研习更多 星座爱情配对查询常识请关注 :喜鹊星座网，WWw.iXiqUe.cC〗常醒来时口腔感到一些不适。
这种情况被称为磨牙，或者是睡眠性磨牙症。
虽然磨牙的原因不是很清楚，但是医生猜测这可能和压力，焦虑，人格特征以及牙齿不正常等因素有关。
在睡眠中，咬合肌会不由自主的紧绷，从而导致口腔的牙齿运动。
这种运动会导致牙齿受到磨损，牙齿甚至会因此断裂，而且无意间咬伤舌头、唇部等口腔组织。
那么，针对咬牙的情况，我们应该采取何种对策呢？第一步，我们有必要给口腔做个检查，以确保它没有生长不正常的齿齿或其他疾病。
第二步，我们应该尽量减少生活中的压力。
建议在睡觉前进行放松和缓解压力的活动，如泡澡，听音乐，阅读书籍等等。
此外，定期运动，保持健康和均衡的饮食也是很重要的，它们都有助于保持身心的平衡。
总之，磨牙虽然不是很严重的问题，但它也不容忽视。
我们需要关心和治疗它，以便在未来保持口腔的健康和美丽的笑容。