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近朋友的孩子总是做噩梦，每天晚上都会哭醒。
一天，朋友发现他的孩子胳肢窝处发红发肿，出现了疹子和痒痛的感觉。
朋友赶紧带孩子去医院检查，医生说这是因为孩子在睡觉时抓破皮肤导致细菌感染，需要进行一系列的治疗。
这时，朋友发现孩子平时睡觉时总是缩成一团，拱手蒲团睡，并且晚上经常做噩梦。
于是，他开始注意孩子的睡眠环境和作息时间。
为了让孩子睡得更舒适，他购买了一张质地柔软的床垫和薄被子，而非厚重的棉被。
他还关注孩子的晚餐时间，避免让孩子吃过多油腻食物和糖果。
通过这些改变，孩子开始有规律地睡觉，并且慢慢没有再出现做噩梦的情况。
孩子的胳肢窝处也在朋友的照顾下逐渐康复了。
这让朋友意识到孩子的睡眠质量对他们的健康和心理状态非常重要。
我们平时对睡眠的重视程度可能都不够，因为睡眠总觉得不够重要，不过却是我们每天生活的保障之一，晚上一个好的睡眠质量可以让人白天充满活力。
同样，如何建立一个良好的睡眠环境也是十分重要的。
只有这样，我们才能让我们的身体得到更好的休息，同时也让我们每个人的心理状态更加健康。