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鱼座是一个非常感性的星座，擅长表达情感和同情心。
但是双鱼座也容易因为敏感和心软而陷入困境，需要学会如何自救。
首先，双鱼座需要学会适当的拒绝。
双鱼座非常善于倾听别人的需要，但有时候也需要保护自己。
当感觉到自己被利用或过度耗费自己的精力时，双鱼座应该学会说“不”，并且坚定地维护自己的边界。
其次，双鱼座需要建立自己的信念和目标。
双鱼座容易受到周围人的影响，有时候会感到迷茫。
因此，建立自己的信念和目标是非常重要的。
在面对压力和挑战时，这些信念和目标可以帮助双鱼座保持积极的心态和前进的动力。
另外，双鱼座需要学会照顾自己的身体和心理健康。
双鱼座往往会因为感情波动太大而影响身体健康。
因此，学会放松心情，多进行身体运动或健身，保持身体健康和心理平衡非常重要。
最后，双鱼座应该学会与他人交流。
双鱼座很容易陷入自闭和孤独，这会对心理健康产生负面影响。
因此，与他人交流、接受他人的帮助和支持，可以让双鱼座更好地应对困境。
在自救的过程中，双鱼座需要建立一种自尊和自信。
相信自己、坚定自己的立场和目标，对于双鱼座来说都是非常重要的。
只有保持积极、坚定和自信，才能够成功地克服困难，打造更加美好的未来。