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羯座被认为是十二星座中最稳重、最有责任感的一个星座，然而也正因为这种稳重的性格，摩羯座容易过度压力，导致虚弱和疲惫。
摩羯座非常注重质量及工作效率，对自己和他人的要求都很高，慢慢地他们的身心负荷就会过大，让他们感到压力山大。
除此之外，摩羯座还很容易感到焦虑和不安，将各种工作压力完全内化，让自己陷入一种无底线的自我要求中，最终，这样的情况必然会让摩羯座心理和身体承受不住。
为了避免这样的情况发生，摩羯座需要更好的进行自我保护，首先他们需要在生活中找到一些放松和缓释压力的方法，比如运动、听音乐、看电影等等，尤其是摆脱电子设备的干扰与束缚，从而促进自己的身体和心理健康。
此外，摩羯座也需要学会放下心中的要求和责任，不要将自己置于过高的标准下，找到合适的时间、节奏和方式去完成自己的工作任务。
同时也要明白，无论是工作还是生活，自己的身心健康永远是最重要的。
总之，摩羯座虽然是一个极具责任感和稳重性格的星座，但在避免压力过大时，他们也需要拥有更好的自我保护机制和放松方式，以保障自己的身心健康，摩羯座生命中的无价财富。