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梦多累，这是每个人都会有的体验。
无论是做梦中被吓醒，还是早上醒来后感到疲惫不堪，都让人感到疲惫不堪。
为什么做梦会这么累呢？ 首先，做梦是我们大脑的一种休息和整理方式。
每个人每天都会经历各种各样的事情，大脑必须在睡眠时整理这些杂乱的信息，以帮助我们更好地应对生活中的挑战。
因此，即使我们在梦中没有实际运动，我们的大脑也处于高度活跃状态，这就是为什么睡眠时我们会在做梦时出汗、打呼噜和不时扭动身体。
其次，一些研究表明，做梦的质量和我们的睡眠质量有关。
如果我们的睡眠质量不佳，即使我们能入睡，我们也可能经历更多的噩梦，并且可能在梦中不停地醒来。
这种被打断的睡眠会导致我们在早上感到疲倦和沮丧。
最后，有些做梦的经历可能让我们感到更累。
比如，在噩梦中被追逐或遭受攻击，梦里面情节的紧张程度会让我们在醒来后感到更加疲惫不堪。
综上所述，虽然做梦会让人感到疲惫不堪，但它是大脑整理信息的一种方式，睡眠质量和梦境的内容也对我们的感受产生影响。
因此，为了充分利用睡眠对我们的身体和大脑的益处，我们需要给自己足够的时间和舒适的环境来睡觉。