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鱼座是一个非常感性和善良的星座，他们常常会因为自己过于敏感的情感而陷入苦恼之中。
对于双鱼座来说，感情是他们生命中最为重要的部分，他们需要通过感情来获得内心的平静和安宁。
然而，久而久之，这种过度的情感依赖也会成为他们摆脱苦恼的障碍。
首先，双鱼座需要调整自己的态度，尽量保持良好的心态。
虽然他们很容易受到外界的影响，但是只要调整好自己的情绪，他们就能够逐渐走出苦恼的情绪，重新找到内心的平静。
其次，双鱼座需要多与人沟通。
在苦恼时，他们需要倾诉自己的感受，寻求身边朋友或家人的支持和帮助。
在寻求帮助的过程中，他们也能够获得更多关于情况的信息和建议，从而更好地解决问题。
另外，双鱼座还需要找到一项自己喜欢并擅长的事情作为转移注意力的方式。
这不仅能够缓解他们的压力，也能够提升他们的自信心和内心的满足感。
例如，双鱼座可以选择听音乐、阅读、绘画或者其他有益于自己内心平静的爱好。
最后，双鱼座需要保持运动和健康的生活方式。
定期的运动和健康的生活习惯能够帮助他们保持身心健康，并且能够提高身体对抵抗压力的能力。
这样，当他们面对困难和苦恼时，也能够更加坚韧和自信地应对。
总之，双鱼座在摆脱苦恼时需要多多保持良好的心态，多与人沟通，找到自己喜欢的事情进行兴趣爱好，同时注意体育运动和健康生活习惯，这样才能够更好地摆脱苦恼，享受自己的生活。