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记得小时候，总会做一些奇奇怪怪的梦，有时候甚至会被梦中的事情吓醒。
但是，有些梦却很诡异，在梦中一遍遍地跑却总是被吓醒，不知怎么就是无法逃脱。
这种情况我们可以叫做梦中“逃生”困难症，虽然听上去可能有点好笑，但很多人都会遇到这样的问题。
如果你也想知道怎么才能够避免这种情况，那么不妨来看看下面的建议。
首先，要尝试在白天打开窗户，让空气流通，这样可以改善你的睡眠环境。
除此之外，也可以考虑更换床铺和被褥，用一些更加柔软舒适的材料，这样可以让你更好地入睡，并且减轻失眠的症状。
另外，平时我们也可以多做一些适合自己的运动，比如慢跑、瑜伽等等，这些运动可以帮助我们减轻压力和焦虑，从而提高我们的睡眠质量。
此外，更具体的做法可以试着在睡前做一些放松的活动，比如听听轻音乐、按摩等等，这些都可以帮我们放松身心，进而让我们更好地入睡。
总的来说，遇到梦中“逃生”困难症并不是什么大问题，我们可以采用一些措施来改善我们的睡眠环境，尽可能让自己在梦中得到放松和舒适。
只要你能够坚持，相信梦中逃跑的问题一定会逐渐消失的。