今
晚我做了一个奇怪的梦，梦见自己躺在床上，但就是怎么也睡不着。
我翻来覆去，闭上眼睛发现大脑里仍然有无尽的思绪纷扰。
我懊恼地想，即便是疲惫不堪也无法入眠，这可怎么办？ 躺在床上有了如此长时间的思考，我开始意识到这可能是现实生活的映射。
或许我经常在忙碌之中，无论白天黑夜都不能休息，即使已经很疲劳。
面对着一连串的事务和人际关系，我的心境疲惫不堪，无路可走，彷徨不定，越来越难以面对睡眠问题。
但是就在我绝望的时刻，突然意识到自己的问题就在于停下来思考，过度纠结于眠与不眠的问题上。
那么，该怎样才能令自己恢复休息呢？ 我开始深呼吸，边呼吸边感受身体的放松感，或许需要给自己一个彻底的放松时间。
接下来我逐渐把注意力从常规的忧虑中抽出来，靠着自己的内心思想和心灵清晰地思考，抛开琐事和困扰，让自己内心静下来，入眠不再成问题。
这个梦虽然奇怪，但让我学到了一些东西。
放下一切焦虑和烦恼，自我放松和内心冷静，才能让自己感到轻松，享受到真正的休息和睡眠。