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梦被吵醒是人类常见的一种现象。
这种情况发生在我们入睡后，梦境中感知到外界的压力和声音，而这些声音会穿透我们的梦境，让我们突然醒来，感到有些失落和迷茫。
这种情况并不是很令人愉快，因为它打断了我们睡梦中的创造性思维，让我们沉浸在一种不愉快的状态中。
它也可能影响睡眠质量，导致我们感到疲惫和不安的一天。
但是，我们可以采取一些措施来减少梦境中被吵醒的情况。
首先，我们可以创造一个良好的睡眠环境，例如在安静的房间中睡觉，并保持室温和湿度稳定。
此外，我们可以尽量避免在睡前食用刺激性饮品，例如咖啡、茶以及酒，因为这些饮品可能会影响我们的睡眠质量。
此外，我们也可以练习一些放松技巧，例如呼吸深呼吸、瑜伽或冥想，以缓解精神上的压力和焦虑，让我们更容易进入深度睡眠状态。
因此，尽管做梦被吵醒是一个让人沮丧的情况，我们可以通过改善睡眠环境、避免饮食刺激、练习放松技巧等方法来减少这种情况的发生。
这不仅能帮助我们进入深度睡眠，并且能够提高睡眠质量，让我们迎接新的一天。