最
近，我总觉得做梦都不太开心了。
早上醒来的时候，总觉得心情不太对劲。
这种感觉，让我整个人都有些沉闷。
最近的梦境里，总是充满了一些不愉快的元素。
或是与家人吵架，或是被朋友背叛，或是在工作中遇到了难题。
这样的梦境，总是让我在醒来后感到心情萎靡不振。
人们每晚都会做梦，这是一种自然的生理现象。
但是，为何每次都是不太愉快的梦境呢？我开始想，是不是自己日常生活中存在了一些令自己感到压抑的事情，从而导致了这些不愉快的梦境？ 确实，最近自己的生活有些繁重。
工作上的压力比较大，而且还同时要照顾家人，这也让我身心俱疲。
在这种情况下，自然而然情绪也会受到影响，从而导致做梦时的情绪也不太愉快。
于是，我开始想要改变自己的生活方式，让自己尽可能的放松。
比如，多找些时间放松自己的身体，可以试着做做瑜伽、跑步、散步等等。
同时也可以多和朋友沟通，与家人交流，这样不仅可以让自己的压力得到缓解，而且还能够获得更多心灵上的支持。
希望这些改变可以让我能够拥有更多愉快的梦境。