最
近我养成了早睡的习惯，每晚11点便会准时上床，但到了第二天早晨，总会发现自己做了一些奇怪的梦。
这种现象让我有些困惑，为什么我早睡反而容易做梦呢？ 经过了一番调查研究，我得出了答案。
原来，睡觉时人的大脑并没有完全“关机”，反而会继续活跃，进行一系列的梦境活动。
这也就解释了为什么我在早上醒来时，总能找到一些让我回想不起来的奇怪梦境。
但早睡容易做梦的原因还有另外一个方面，那就是睡眠的品质。
在晚上10点到深夜2点之间，是人体进入深度睡眠的时间段。
如果我们在这个时间段内入眠，那么晚上的睡眠质量就会比较高，能够使身体和大脑充分得到休息和恢复。
而做梦也是深度睡眠的一部分，这就是早睡容易做梦的原因。
所以，早睡并不是导致做梦的根本原因，而是因为我们在深度睡眠期内入睡的结果。
早睡是一个极好的习惯，它能够改善我们的睡眠质量，增强身体的免疫功能，减轻心理压力，提高工作和学习效率。
我们应该在保证早睡的同时，让自己放松，让身体和大脑得到完全的休息，这样才能更好地迎接新的一天。