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近，我发现自己老做梦，而且睡眠质量也特别好，每晚都可以睡得很香。
这让我感到非常奇怪，因为我一直都是个容易失眠的人。
起初，我以为自己的梦境可能与日常生活有一定的联系，但是在经过一段时间的观察和思考之后，我发现我的梦境似乎是无论如何也解释不清的。
有时候我会梦到自己在飞翔，有时候会梦到自己变成了一个动物，甚至有时候会梦到自己一夜之间变成了富豪。
我开始想，这可能是因为最近我的生活状态比较稳定，没有太多的波折和变化，所以我的梦境才会变得如此神奇。
但是，这个解释显然不太合理，因为我曾经也有过很长一段时间生活非常平静，但是我并没有出现过这样的情况。
反思之后，我大概明白了一个道理：做梦和睡眠质量并不只是跟自己的生活状态有关，还跟心态和情绪有着密切的关系。
当我们的内心感到平静时，我们的身体也会随之放松，进而让我们更容易进入梦乡，一夜之间得到充足的睡眠。
最近我学会了积极的心态和情绪调节，也发现自己的身体和精神状态比起以前更加平静和稳定了。
这或许就是为什么我能最近老做梦和睡眠质量变好的原因吧。