最
近，我总是晚上早早就入睡了，但却发现自己白天睡不踏实，总是在做梦。
这种情况真的让我很难受。
在白天睡觉时，我总是感觉自己的大脑仍在运转。
可能是因为我太过紧张，总在想着要完成的工作和任务。
这些思维使我无法进入真正的深度睡眠，让我在整个白天感到疲惫不堪。
所以，我决定要解决这个问题。
首先，我会尽可能地规律化我的作息时间。
这包括每天按时起床和睡觉。
我也会尽量减少白天睡觉的时间，让自己有足够的时间来完成任务，而不是让自己彻底放松。
我还会在睡觉前放松自己，不再给大脑输入任何思考的信息。
此外，我还会重新审视自己的饮食和锻炼习惯。
我会避免在晚上摄入过多的咖啡因和糖分，以及注意早餐要吃得丰富一些，这可以让我在一天中有更多的能量。
我也会定期做些轻度的运动，让自己感到更加放松。
总之，以最近白天睡觉不踏实老做梦为标题，我已经找到了自己的解决方案。
我相信只要我坚持执行这些措施，我的睡眠质量就会有所改善。