水
瓶座是一个热爱自由的星座，独立自主、好动、好奇心强，经常喜欢尝试新鲜事物。
然而，这也带来了一个问题：水瓶座的爱好食品很多，不注意饮食，就会容易发胖。
那么，水瓶座该怎样减肥呢？ 首先，了解你的身体需要量与热量消耗量，减少热量摄入是控制体重的关键。
对于水瓶座的你，可以尝试降低摄入高热量的食物，如薯条、薯片、油炸食品、甜点、糖果等。
平时多吃一些蔬菜、水果，可使身体提取能量更加高效，同时还能增加纤维素的摄入，有助于减少饥饿感。
其次，保持良好的饮食习惯。
水瓶座的你很容易被美食诱惑，所以要合理规划饮食，避免暴饮暴食。
每天分五餐，早、午、晚、两点心，每餐少量、多餐、当然你也可以逐渐控制饮食份量，让胃的扩张回到正常大小，不容易产生饥饿感。
最后，运动也是减肥的重要方式。
水瓶座的你不喜欢束缚，可以选择喜欢的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，运动方式多样，可以根据自己的爱好选择。
既能达到减肥的效果，又可以提升自己的体质，让你变得更加健康。
总之，减肥不是一件简单的事情，需要付出努力，但只要坚持，减肥就是一件可以轻松完成的事情。
水瓶座的你只需注意以下三点：控制热量摄入、保持良好的饮食习惯、坚持运动，相信你将会成功地把身体塑造得更加完美。