双
鱼座处于十二星座的最后一个位置，因此他们喜欢保持和谐的氛围，对于上级的请求很难说不。
但是，有时候双鱼座也需要有自我保护的能力，学会拒绝上级的请求是必要的。
首先，双鱼座可以通过明确自己的态度来拒绝上级的请求。
他们可以礼貌地告诉上级，自己现在身体不适或者已经有其他紧急的任务需要处理，暂时无法完成上级的请求。
这样的态度既可以尊重上级，又可以保护自己的权益。
其次，双鱼座可以用其他方式来帮助上级完成任务，而不是直接承担任务。
他们可以给上级提供一些可行的意见和建议，或者帮助上级寻找其他同事来协助完成任务。
这种方式既可以表现出自己的诚意，也可以为上级的工作提供帮助。
最后，如果求助的任务确实不是双鱼座所擅长处理的，他们也可以直言不会，向上司坦诚自己的能力和局限性。
这样的话，上级就会明白你的真实情况，同时也不会误会你的态度。
总的来说，双鱼座在拒绝上级的请求的时候要保持礼貌和真诚，同时也要保护自己的权益和尊严。
只有这样，双鱼座才能真正地实现自我保护，并且在上司和同事之间保持良好的关系。