梦
见吃素几，让我感到很奇妙，这让我开始思考素食对人身体的影响。
素食有很多好处，其中包括但不限于减少肥胖，降低患病风险，改善皮肤质量等。
首先，素食能够减少人们的体重。
肉类食品往往含有较高的脂肪和胆固醇，而素食能够提供更少的热量和更多的纤维素，有助于加快新陈代谢，减少身体的脂肪储存。
其次，素食能够降低患病的风险。
由于素食往往富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，因此它们有助于保持人体的细胞健康和免疫系统韧性。
许多研究表明，素食者患上心脏疾病、糖尿病以及某些癌症的风险比较小。
最后，素食能够改善皮肤质量。
许多维生素和矿物质都对皮肤健康有很好的作用，比如维生素C能够帮助人们生成胶原蛋白，这是一种计入皮肤弹性和健康的重要成分。
正因为素食有这么多的好处，我开始考虑是否能够多吃些素食。
当然，这并不意味着我要完全放弃肉类等其他食品，但是我可以最大程度地减少它们的摄入量，多吃蔬菜、水果、谷物等素食。
总之，梦见吃素几是一个很好的启示，这使我认识到素食的好处，提醒我应该加入更多的素食到我的饮食中来。
毕竟，无论对身体还是对地球，选择更为健康和可持续的食品对我们所有人都是有益的。