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马人在2021年的健康运程会有所波动，需要做好保护自己身体的措施。
在新年伊始，属马人的身体状态可能会比较虚弱，容易感染疾病，尤其是呼吸系统疾病。
因此，需要多加注意防护，做好保暖工作，避免在寒冷天气中长时间待在户外。
在健康管理方面，属马人需要关注自己的饮食和运动情况。
不要贪吃油腻的食物，尽量选择清淡健康的膳食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
同时，要适量运动，保持充足的睡眠，避免过度劳累和焦虑，这有助于增强身体免疫能力，减少疾病发生的可能「领略更多 12星座配对常识请关注 :星座吧,Www.xiNGZuoBa.CC』）性。
此外，属马人需要注意心理健康问题。
新年伊始，可能会面临工作或生活中的一些挑战和压力，需要学会如何有效地应对这些困难，避免产生焦虑、抑郁等负面情绪的影响。
可以通过做一些休闲娱乐活动，与亲友聊天或旅行放松自己，调整心态，保持愉悦的心情。
综上所述，属马人在2021年的健康运程有所波动，但通过科学的保健措施，能够减少疾病发生的可能性，保持健康的生活状态。
同时，建议属马人与家人朋友多保持沟通交流，共同建设一个美好的家庭生活。