当
晚，我做了个噩梦。
梦中，我突然从高楼上坠落下来，直至连续几次撞击地面后才惊醒了。
我整夜都没能安眠，只能细思恐极地想着这个可怕的事件。
尽管有些梦境不能联想到现实，但这个梦想让我回想起之前的经历。
我曾经有过一段时间因为心理问题而无法入眠，甚至是一整夜过不了。
这导致了另一个问题，就是我的日常表现和身心健康都受到了极大的影响。
例如，我常常容易感到疲劳、身体不适，并失去了自信和勇气。
然而，在我最困惑、最脆弱的时候，我从朋友那里得到了建设性的建议。
他告诉我可以试着做一些简单的冥想练习或者瑜伽动作，同时也可以尝试听一些舒缓的音乐来帮助自己放松。
我开始试着跟随他的建议行动，这些方法一开始只是有点用，但是随着不断地实践，逐渐变得更好，我也在自我治愈中感到越来越强大。
现在我终于成为了一个更健康、更强壮的人了。
我也更加意识到自己需要好好照顾好身心健康，因为它们不仅是我们生命的基础，也是我们事业和家庭幸福的保障。
这个噩梦也提醒我，平时要散步多动动，多思考一些困难的问题并寻找解决方法，以保证身心的健康。
我从梦中惊醒，甚至心跳还没有平息下来。
但事实是，每个人都需要拥有一个健康的身体和安康的精神，运动和放松可以是实现这个目标的好途径。
白天的时候不妨多走几步、多做一些舒缓的练习、多听一些欢快的音乐，让自己拥有一个更加健康、更加幸福的将来。