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梦是人们睡眠期间的一种普遍现象，我们在梦中会经历各种各样的场景和情境。
那么，正常的做梦频率是多少呢？ 经过科学研究，人们每晚大约会做4-6个梦，每个梦的持续时间一般在5-20分钟之间。
在睡眠周期中，梦境一般出现在深睡眠时期和快速眼动睡眠时期。
因此，我们通常会在清晨醒来时记得较多的梦。
有时候，我们也会出现梦中噩梦、梦遗等现象。
这些梦境可能与我们的情绪状态、生活经历等有关。
因此，出现较多噩梦或梦遗的人们可以尝试调整自己的心态以及生活习惯，保持积极正面的态度和心态，过好每一天的生活。
总体而言，正常的做梦频率是每晚4-6个梦，每个梦的持续时间在5-20分钟之间。
我们可以通过好的生活态度和习惯来促进良好的睡眠和做梦质量。
希望每个人都能保持良好的睡眠状态，享受高质量的做梦体验。