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着现代生活的发展，电脑已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分，我们需要通过电脑完成工作、学习、娱乐等各种活动。
然而，长期对着电脑这种生活方式是否会影响我们的睡眠，让我们做梦呢？ 事实上，长时间使用电脑的确会影响我们的睡眠质量，甚至会引起做梦。
首先，对着电脑屏幕的强烈辐射会影响我们的视力和大脑的神经系统，导致我们的大脑处于高度紧张的状态。
而且，使用电脑还意味着我们的社交活动减少，导致孤独感和焦虑情绪增加，这些情绪也会影响我们的睡眠。
而且，长期对着电脑会使我们的生物节律失调，影响我们的睡眠质量。
我们的大脑和身体都需要一定的规律性生活来保持健康，如果每天对着电脑使用到深夜，就会破坏睡眠规律，导致失眠和做梦。
因此，为了保持良好的睡眠质量，我们需要注意长期对着电脑的使用时间和频率。
在使用电脑时，可以采取一些措施来缓解眼部疲劳，如定时休息、调整屏幕亮度、远离电子产品等。
同时，要保持规律的生活习惯，每晚定时睡觉，养成良好的睡眠习惯，尽量减少失眠和做梦的发生。
总之，长期对着电脑确实会影响我们的睡眠质量和做梦，我们需要注意适当使用电脑，合理规划生活，保持身心健康。