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多时候，我们在做梦的时候并不知道自己正在做梦，直到醒来后才会意识到原来那是场梦境。
但是，有时候我们也会在梦中有种奇妙的感觉，我们知道自己在做梦，但是还是可以自由地控制梦境的走向，享受那种无限的可能性和自由感。
这种自我意识状态的实现，通常需要有一定的训练。
科学家们曾经开展过一些有关自我意识状态的实验，通过观察大脑活动图像的变化，能够较为准确地判断出人是否在自我意识状态中。
而在日常生活中，我们也可以通过一些方法来提高自己的自我意识状态，从而获得更好的梦境体验。
比如，在做梦时，我们可以特别注意一些不真实的事情，比如身边的人或物体的颜色、形状等等，如果它们变得很奇怪，我们就可以意识到自己正在做梦。
此外，我们还可以利用梦境中的镜子，看自己的面容，只要我们能够认出自己本来的面容，就可以意识到自己是在做梦。
总之，提高自己的自我意识状态，既能让我们更好地享受梦境的美好，还可以帮助我们更好地控制自己的梦境，在梦中实现一些美好的愿望和体验。