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繁忙的生活中，工作压力不可避免。
在一天结束后，我们所有人都需要放松一下自己的身心。
然而，有时即使我们躺在床上，我们的思绪仍然缠绕在工作上，我们会梦到工作。
那么怎么做才能确保在夜晚入眠时不再被工作所困扰呢？ 首先，放松身心是十分重要的。
尝试在临睡前进行一些轻松的活动，例如冥想、听音乐或者进行瑜伽等。
这些活动能够帮助你缓解压力，放松紧绷的身体。
在大脑放松的同时，我们更容易进入深沉的睡眠状态，这样就会减少被工作所影响的概率。
其次，关注你的生活方式。
有规律的生活方式可以帮助你维持良好的健康状态，这对于睡眠品质十分重要。
建议尽量避免在就寝前过于兴奋的活动，例如看恐怖电影或者玩电脑游戏等。
这些活动可能会使你产生兴奋的情绪，难以入睡。
在就寝前可以读一本令人轻松愉悦的好书，或者让自己浸泡在温水中泡个澡，缓解疲劳，恢复放松的心情。
最后，我们可以尝试使用一些帮助消除工作压力的方法。
例如，在工作日结束后，可以制定计划来规划未来的工作，这可以帮助我们更好地控制自己的时间和精力，从而避免在夜晚被工作所困扰。
此外，避免在睡前浏览工作邮件或者回复工作信息等。
这些活动会将工作带入我们的梦中，而我们需要的是在夜晚入睡后摆脱工作中的种种，放松自己的身体和头脑。
总的来说，想要在夜晚入眠时避免被工作所困扰，我们需要从身心与生活方式两方面入手，这样才能确保自己在每一个夜晚都能放松入眠，拥有美好的梦境。