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代人都知道早睡早起身体好，早睡可以让我们的身体充分得到休息和恢复，让我们在第二天的工作、学习中有更好的状态。
然而，有人会发现，他们每天早睡却总是做梦，导致第二天感觉疲惫不堪。
其实，为什么早睡却做梦呢？这有很多原因。
首先，一些人在睡觉前过度疲劳，导致大脑无法迅速进入深度睡眠，从而容易做梦。
另外，过度的焦虑和压力也会导致做噩梦。
最后，人的身体很容易受到外部因素的影响，如光、噪声或环境温度不适等，这些因素都会影响睡眠质量。
那么如何不做梦呢？首先，我们应该在睡前放松自己，避免焦虑和紧张。
可以通过冥想、放松肌肉、听轻音乐等方式来减轻压力。
其次，我们应该创造一个良好的睡眠环境，保持安静、温暖和舒适。
最后，我们需要保持一个规律的作息时间，保证每天都有充足的睡眠时间。
总之，“早睡却不让做梦”在一定程度上可以提高我们的生活质量和工作效率。
但是，我们也应该注意到睡眠的重要性，要尽可能地保证睡眠质量，让我们每天都可以充满精力和活力地去迎接新的挑战。