早
上醒来，许多人会感到自己做梦了。
那是因为在睡眠中，我们的大脑会进入一个非常活跃的状态，经常会产生各种各样的梦境。
虽然有时候我们无法记住自己做了什么梦，但有些梦境却能深深地印在我们的脑海中。
对于一些人来说，每天早上做梦已经成了习惯。
这可能是因为他们经常在晚上吃太多、工作压力过大或者过度使用电子设备。
这些因素都会干扰我们的睡眠质量，从而导致我们产生更多的梦境。
但是，有些人却很少或者根本不做梦，这也是很正常的。
睡眠中做梦的频率和数量是因人而异的，而且与年龄、性别、遗传、药物以及睡眠环境等因素都有关。
做梦对于我们的身心健康也是有影响的。
研究表明，梦境可以帮助我们调节情绪和压力，还有助于大脑整合学习和记忆。
但是，如果我们的梦境过于频繁或者过于恶劣，也可能会影响我们的睡眠质量和心理健康。
因此，我们应该注意保持良好的睡眠环境和睡眠习惯，避免一些不良的行为和环境对我们的睡眠造成干扰，以保持一个健康的身心状态。
无论我们每天早上是否做梦，都应该重视每晚的睡眠，尽量保证每晚都能睡得舒适、安稳。
只有这样，我们的身心才能保持健康，迎接新的挑战。