早
上醒来，本来应该是开始一天美好的一天。
但是有些时候，我们可能会突然惊醒，因为做了一个恶梦，或者梦境中发生了不愉快的事情。
这时，我们可能会感到难受，无法继续沉睡下去。
做梦是人类的一种自然现象，因为我们的大脑在睡眠中仍在活动。
有时，当我们感到焦虑或紧张时，我们可能会做噩梦。
对于某些人来说，恶梦可能会频繁出现，影响他们的睡眠和情绪。
当我们从恶梦中惊醒时，我们可能会感到不适和不舒服。
我们的身体会产生一些压力反应，例如加速心率和呼吸，这可能会导致我们觉得很难再次入睡。
为了减轻这种不适，我们应该尝试一些方法来缓解焦虑和恐惧。
例如，我们可以尝试深呼吸来放松身体。
我们也可以开始思考一些美好的事情，例如幸福的时刻和美好的回忆，以帮助我们减轻焦虑和不适。
另外，我们也可以通过采取一些好的睡眠习惯来预防恶梦的发生。
例如保持良好的睡眠环境，避免使用电子设备和咖啡因等刺激性物质。
总之，早上醒来感到难受可能是因为做了一个让我们感到不愉快的梦境。
但是，我们可以通过放松身体，减轻焦虑，以及养成好的睡眠习惯，帮助我们缓解不适并保持良好的睡眠。