孕
期睡觉总是做梦，这是很多准妈妈们所经历的困扰。
究其原因，主要是由于身体内分泌的荷尔蒙变化和精神状态的影响。
孕妇睡眠较浅易醒和易做梦，也可能出现失眠的情况。
孕期睡眠质量的变化与孕妇的身体状况和精神状态密切相关。
一些常见的孕期身体问题，如晨吐、背痛、腰酸背痛和腹部鼓胀等，都会导致睡眠的中断和减少。
同时，孕妇心情的变化也会影响睡眠质量，情绪紧张、压力大和焦虑等都会影响睡眠。
做梦是人体在睡眠中的一种正常现象，但是孕期做梦相对较多的原因主要与荷尔蒙水平的变化和心理压力有关。
孕期体内荷尔蒙水平的变化极大会导致身体和心理状态的剧烈波动，进而影响到睡眠质量。
此外，孕妇在生命中进入了一个全新的角色，产生了诸如母性责任、新生命的到来、生育和育娃的压力等情绪变化，这些都会导致梦境的复杂和频繁。
为了改善孕期睡眠的情况，孕妇们可以采取以下措施：适度锻炼，调整饮食和作息时间，做好心理准备，学习放松身心的方法等等。
对于孕期失眠较为严重的准妈妈来说，可以在专业医生的建议下进行药物治疗。
总之，孕期睡觉总是做梦是比较正常的现象，但是过度的睡眠质量下降对于孕妇的身体和情况来说不利，所以，应该积极调整身心状况，保证足够的睡眠和高质量的梦境。