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类在不断进化的同时，睡眠也成为我们生活中不可或缺的一部分。
每个人每天都需要一定的时间来休息，恢复体力和精神状态。
而在睡眠过程中，我们都会经历一系列的睡眠状态，其中最为重要的就是REM睡眠。
在这个睡眠阶段，我们的眼睛会做快速的眼动，脑部活动也会变得十分活跃。
这个时候我们很容易做梦，而且常常是非常生动的梦境。
谈到做梦，许多人都会觉得这只是一个琐碎的细节，可实际上做梦对我们的身心健康有着非常重要的作用。
它不仅能够提高我们的记忆力，促进思维的发展，同时也有着很好的情绪疏导作用。
有些人认为白天经历的琐事会影响我们晚上做梦，但其实这种说法并不完全正确。
因为我们在REM睡眠状态下，大脑的活动已经与外部环境分离，所以白天的事情并不会对我们做梦产生直接影响。
尽管我们并不能清楚地知道梦中的体验是否真实，但是它对我们的生活却具有很重要的作用。
因此，在睡眠不足的时候，我们应该好好休息，让我们的大脑有足够的REM睡眠，从而让我们在梦中放松身心，感受不同的世界。