一
入睡就开始做梦的情况并不少见，许多人都曾经有过这样的经历。
这种现象在科学上被称为“即刻入梦”或“REM睡眠”，它是人类自然的睡眠周期之一。
通常，一晚上的睡眠会经历多个周期，每个周期包含不同的睡眠状态。
REM睡眠是其中一种状态，它由快速眼动和脑电波的快速变化特征。
在这个状态下，我们的大脑会非常活跃，身体的肌肉则会处于完全松弛的状态。
在REM睡眠时，我们梦境非常丰富和生动，这是因为大脑的各个部分都在活跃地互动。
研究表明，REM睡眠对身体和心理都有着重要的作用，能够帮助我们恢复精力、加强记忆和学习能力、消除情绪和压力等。
如果你经常一入睡就开始做梦，这可能是因为你的睡眠质量较差或你的大脑正处于高度的兴奋状态。
在这种情况下，你可以尝试改善睡眠环境和卫生习惯，安排充足的睡眠时间，保持身体和大脑的放松状态，有助于提高睡眠质量，减少即刻入梦的情况发生。
总之，即刻入梦是正常的睡眠现象，它反映了我们身体和大脑正常的运行状态。
我们应该更加重视睡眠健康，以便更好地工作、学习和生活。