夜
晚是我们身体放松的时间，也是大脑展开自己的世界的时间。
在梦里，我们可以做很多事情，比如遇见旧友、旅行、飞翔等等。
然而，有些人晚上做梦特别多，这是为什么呢？ 首先，晚上做梦多可能与我们的睡眠质量有关。
健康的睡眠有五个阶段，其中REM（快速眼动）睡眠是我们最深的睡眠阶段。
在REM睡眠期间，大脑非常活跃，也是我们经常做梦的时候。
因此，如果我们睡眠时长不够或者睡眠质量不好，就会导致REM睡眠阶段变得更长，从而做梦更多。
其次，情绪波动也可能导致晚上做梦多。
我们生活中的情绪和压力会影响我们的梦境。
比如，当我们遇到了一些令人不安的事情，比如工作压力、家庭问题等，这些都会引发我们的焦虑和负面情绪。
由于梦境是大脑对情绪的处理方式，因此这些负面情绪会在我们睡觉时显现出来，导致我们晚上做梦多。
最后，我们的生活经历也会影响我们的梦境。
生活经历对于我们的梦境来说非常关键，因为它们是我们大脑里面存储的记忆和知识。
这些记忆和知识与梦境之间存在紧密的关系。
因此，经历过一些有趣又有意义的事情，你会在睡梦中经常回味原本的情节。
总之，晚上做梦多并不一定是不正常的现象，这是由各种因素共同作用的结果。
如果你晚上做梦太多，不要过于担心，你可以尝试去放松自己的情绪和改善睡眠质量，这样你就能有一个更好的梦境体验。