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年来，玄学风味的草根哲学兴起于我国，其中有一个比较出名的说法就是“晚上睡觉不做梦，身体健康养眼亮”，即认为晚上睡觉不做梦是一件好事情。
玄学是一种神秘的，超越理性的思想体系，虽然它并不科学，但它却能通过调整心态来达到一定的心理效果。
晚上睡觉不做梦被认为是一种好的兆头，因为如果我们在睡眠中产生了梦境，这往往意味着我们的大脑在处理过多的信息，从而导致睡眠质量下降。
当我们没有做梦时，我们的大脑得以更好地放松消耗能量，进而促进身体的健康。
晚上睡觉不做梦还有一个积极作用，那就是可以提高人的精神状态和工作效率。
如果你睡眠质量好，醒来后感受到自己充满活力，这样你就可以更好地投入到工作中，从而提高工作效率。
但是需要注意的是，不能因为要强迫自己不做梦而影响正常的睡眠状态。
生活中的压力和紧张都会影响我们的睡眠质量，夜间的小小做梦也是正常的表现。
如果晚上做了梦，也不必过于担心。
总的来说，虽然我们不能期望玄学能够为我们带来确切的好处，但是这种思想方式可以让我们保持积极向上的态度，从而更好地面对生活中的各种挑战。
在此，我们建议大家养成好的生活习惯，保持良好的睡眠质量，让身体更健康、更养眼、更亮丽。