心
里有事没做梦，这是一种常见的感受。
每个人心里都有自己的烦恼和忧虑，但有些人会把这些事深深埋在内心，不愿与他人分享。
这种状态下，即使睡觉也无法放松，从而容易导致失眠。
其实，面对内心的困扰，最好的办法是找人倾诉。
将心中的苦闷和痛苦与朋友或家人分享，往往会让你感觉更轻松和舒适。
如果你不愿与身边的人分享，也可以找一位专业的心理咨询师，他们可以帮助你理清思绪，释放心理压力。
除了倾诉，还可以通过各种方式来放松自己。
例如，听听轻音乐、阅读书籍、做做瑜伽或冥想等，这些活动可以帮助你减轻压力，舒缓心情。
总之，不要让内心的困扰成为你失眠的原因。
找到合适自己的解决方式，才能让你在睡眠时体验到完全的放松和休息。