金
牛座是一个十分勤劳的星座，但在饮食方面有时候会显得有些挑剔，甚至有些固执。
因此，金牛座经常会遇到“吃什么东西才能增加体重”的问题。
以下是建议的一些食物，金牛座可以尝试。
首先，牛油果是一个非常好的选择。
牛油果含有丰富的健康脂肪，可以帮助增加体重。
此外，牛油果还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体健康水平。
将牛油果加入到你的早餐或者午餐中，可以帮助你补充能量，并且还能让你的饮食更加健康。
另一种好的选择是坚果和种子。
坚果和种子是优秀的蛋白质和健康脂肪来源。
它们还含有大量的纤维，这可以帮助你保持饱腹感，也有助于促进肠道健康。
像杏仁、腰果、核桃、花生、燕麦和亚麻籽等食物可以成为你的下午小吃，让你充满了能量和感觉满足。
肉类也是可以增加体重的好选择。
牛肉、鸡肉、鱼类都是优质的蛋白质来源。
它们还富含矿物质和维生素，有助于身体增强。
将肉类加入到你的晚餐中是一个不错的主意。
而且，无论是烤、煮、炸或炒，你都能够从中获得营养和美味。
最后，饮品也能够帮助你变得更加健康。
如能够摄入更多的果汁和牛奶，可以提高身体的营养摄入。
同时，既要避免饮用大量碳酸饮料和咖啡因饮料，同时要适量控制甜饮料的摄入。
总之，增加身高和保持健康的最佳方法是确保你吃的食物充满营养。
牛油果、坚果、种子、肉类和饮品都是可以增加体重的健康选择。
只要坚持均衡的饮食和适量的运动，你就可以变得更加健康，让金牛座更加强壮。