午
休时间，是白领们最喜欢的时段之一。
可是你有没有发现，在午休的时候，如果不是特别疲倦，很多人都容易做梦，并且容易醒。
这是为什么呢？ 首先，人的身体在午休时间可能不会完全进入深度睡眠。
深度睡眠是指人的身体处于非常放松的状态，此时人的大脑不会轻易被外界干扰，因此不容易被吵醒。
而在午休时间，由于时间短暂，身体可能只会进入浅睡眠状态，这种状态下人的大脑对外界干扰的抵御能力相对较弱，容易被外界干扰而醒来。
其次，在午休时间，人的内部时钟也可能对睡眠产生影响。
人的内部时钟会根据日出日落时间的变化而做出调整，但这种变化不是一瞬间就能完成的，需要一段时间去适应。
因此，如果人在午休时间进行睡眠，人的内部时钟可能还没有适应到这个时间段睡眠的状态，此时身体就会感到相对的不舒适，容易被依旧活跃的大脑所干扰，而导致醒来。
最后，午休时间段往往是相对安静的时间段，而大脑可能习惯于有一些声音的刺激，如交通声、同事的聊天声等等。
现在，如果突然变得安静了，就容易被干扰而醒来。
总之，在午休时间做梦容易醒，既与人体的生理特征有关，也与人的睡眠习惯有关。
如果想要充分利用起午休时间，建议身体保持舒适的状态，让大脑放松，合理安排自己的午休时间量，这样才能让身体能够得到更好的休息。