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梦是人们常有的一种体验，有时候我们会做一个令人难忘的梦，梦中情境让我们难以忘怀，让我们回味无穷。
但有些时候，我们会做一个让自己感到非常难过的梦，甚至会在梦中哭泣、打破、发脾气等等。
那么为什么会做这样的梦呢？有人说是因为生活压力过大，有人则认为这是潜意识中的情感调节。
做梦说自己好难过，很可能是因为梦中情境或者梦境中的情感状态与现实有关。
比如，心情压抑、烦躁、焦虑等等情绪，会被潜意识带入梦中，导致做梦时感觉很难过、很痛苦。
如果这种情况频繁出现，就需要反思自己的生活和情感状态。
可能需要寻找一些方式和途径来缓解自己的压力，比如说，运动、阅读、听音乐等等。
此外，做梦说自己好难过，也可能是因为梦中情境与自己的某种内心矛盾有关。
比如，梦到自己被亲人或朋友抛弃、感觉孤独无助等等情况，很可能是因为自己在现实生活中缺乏关爱和支持。
这时候，需要反省自己的行为和态度，可能需要更加努力去争取别人的理解和关注，也需要更加温暖地关爱自己。
总之，做梦说自己好难过，表达了梦者内心的某种情感状态，需要我们冷静思考，找寻解决的方式和途径。
我们需要关注自己的情感状态，积极调节自己的情绪，寻求自我成长和内心平衡。
这样，才能够更加健康地生活、工作和成长。