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个人在做梦后醒来都有可能感到很疲倦和困乏，这是因为睡眠过程中我们的大脑会不断地产生脑波，并进行各种复杂的神经活动。
而当我们做梦时，大脑更是处于高度活跃的状态，不断地进行思考、记忆和感知等活动，这使得我们的身体也跟着进行一些动作反应。
具体来说，当我们做梦时，我们的肌肉会不时地收缩和放松，这会导致我们的身体处于一个不断变化的状态。
在这个过程中，我们的心率和呼吸率也会相应地增加和减少，并随着梦境的不同而发生变化。
这些因素一起作用，使得我们在做梦后醒来会感到很累。
另外，梦境中的情节或者内容有时候也会影响我们的身体感受。
如果梦境非常紧张和充满压力，那么我们在醒来之后也会感到比较疲倦和不舒服。
相反，如果梦境很愉快和轻松，那么我们在醒来之后也会感到比较轻松和愉悦。
总的来说，做梦醒来很累是非常正常的现象。
我们可以通过改善睡眠环境、减少压力和调整生活方式等方式来改善这种感觉。
最重要的是保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，这样才能够有一个健康的身体和稳定的精神状态。