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梦是人类普遍的现象，但是我们为什么会老梦到自己不好呢？其实，这种梦境可能是由我们内部的情感和精神状态所引起的。
在现代社会中，人们常常陷入压力和焦虑之中，面对各种挑战和困难，容易产生负面情绪，比如自卑、不安、恐惧等。
这种情绪会在我们的潜意识中留下印记，我们在睡眠时也会受到其影响，产生相应的梦境。
所以，当我们不断做梦到自己不好时，不妨从自身出发，审视自己的内心情感和状态。
如果发现自己常常感到焦虑、不自信、自责等负面情绪，就要及时采取行动，进行调整和改善，比如找人倾诉、寻求专业帮助、运动放松等。
同时，也要注意调整自己的生活态度和方式，保持心态平衡，积极面对生活中的挑战和困难，增强自信和自尊。
只有这样，才能逐渐消除梦境中的不好情景，取得更加健康和平衡的睡眠。