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们每晚都会做梦，有的梦境清晰明亮，有的却昏暗模糊。
特别是那些光线比较暗黑的梦境，让人感到不安和恐惧。
那么，为什么会出现这种情况呢？ 一种解释是与我们的身体状况有关。
当我们感到疲惫或有不适的身体感觉时，将会影响睡眠，特别是快速动眼期（REM）睡眠，这是最引人注意的睡眠阶段。
当我们处于REM睡眠时，我们的眼睛在做快速移动，并且我们的身体肌肉变得放松。
如果我们有疼痛或疲劳的感觉，那么我们的大脑在REM睡眠中可能会出现不愉快的梦境，并且在这些梦境中经常有暗黑的光线。
另一种解释是与我们的情绪状态有关。
当我们经历压力较大的事件，或者感到不安和恐惧时，容易出现暗黑的梦境。
这些梦境往往是由我们内心中深层的情感所驱动的，并且通常与实际情况没有任何关联。
最后，还可能与我们的日常生活有关。
如果我们经常看恐怖电影或读恶心的小说，那么我们的大脑就会警觉，并在睡眠中反映出来。
这些影响也可能导致暗黑的梦境出现。
总的来说，梦境中出现光线比较暗黑的情况可能与我们身体状态、情绪状态以及生活习惯等有关。
虽然这些梦境看起来不太愉快，但它们也可能是我们大脑自我调节和排解不良情绪的方式。
如果您频繁地出现这样的梦境，您可以尝试改变自己的生活方式，让自己保持轻松愉快的状态，这可能会减少这些不悦的梦境。