午
睡是许多人喜欢的一种生活方式，但是大多数人都会面临午睡总是做梦的问题。
为什么会这样呢？ 首先，需要了解一下人体的睡眠机制。
人体的睡眠状态分为REM（rapid eye movement）和NREM（non-rapid eye movement）两种形式，其中REM睡眠是我们做梦时的状态。
因此，如果一个人在午睡时进入了REM睡眠，那么他就有可能做梦。
其次，午睡时间的长短和质量也会影响做梦的情况。
如果你午睡的时间过短，那么你可能还没有进入到深度睡眠阶段，因此梦境质量可能就不高。
如果你的睡眠质量不好，也会影响你的睡眠状态和梦境质量。
另外，午睡之前的身体和心理状态也会影响你做梦的情况。
比如说，如果你喝了咖啡或者吃了太多的食物，就会影响你进入睡眠状态，从而影响你做梦的情况。
同理，如果你的心情比较焦虑或不安稳定，也会对做梦产生影响。
因此，如果你想要享受一个愉快的午睡而又不希望做梦影响到你的休息质量，你可以尝试一些方法。
比如说，你可以在午睡之前放松自己的身心状态，让自己进入愉悦的状态;又或是在午睡时选择一个舒适的环境，让自己更容易入睡;还可以控制好饮食和时间，避免影响睡眠。
总之，午睡总是做梦并不是什么特别严重的问题，只要注意自己身体和心理状态的调节，就可以更好的享受午间的休息。