睡
午觉做梦很累很累，这是许多人都有过的感受。
每天中午都需要休息一会儿，但在整个下午都会感到疲倦，甚至可能因此而失眠。
为什么我们睡午觉做梦会感到如此的疲劳？ 其实，有几个原因可以解释这个现象。
首先，我们的梦境通常发生在我们睡眠周期的REM睡眠阶段中。
这个阶段是我们大脑最活跃的时刻，因为我们的大脑在这个时候将处理所有日间经验的信息。
因此，当我们在午睡时进入REM睡眠阶段时，大脑会变得非常活跃，这就可能导致我们白天的疲劳感。
其次，午休时间通常比晚上睡觉的时间短。
因此，我们可能无法进入深度睡眠阶段，这是恢复身体和大脑所需的阶段。
当然，如果你睡觉的时候感觉特别疲劳，你可能会进入深度睡眠阶段，但这通常是在进行长时间睡眠时才会发生。
此外，如果你在午休前已经感到非常累，那么你很有可能在午睡过程中熟睡。
这意味着你会在深度睡眠阶段中醒来，这样就会出现疲劳、头晕等症状。
总之，虽然午睡可以帮助我们恢复身体和大脑，但如果我们在睡眠过程中进入REM睡眠阶段并且睡眠时间不足，就有可能感到更加疲劳。
因此，如果你想要在午间休息更好地恢复精神，你可以选择更长的睡眠时间，确保自己能进入深度睡眠阶段并避免太多梦境。