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个人都会有睡觉时做梦的经历，而有些人则会觉得自己每次睡觉都做梦，而且还会感到很累。
究竟是什么原因导致了这种情况呢？ 首先，科学研究表明，每个人每晚都会多次进入REM（快速眼动）睡眠状态，这种状态下我们的大脑会开始活跃起来，又称为“梦眠”。
因此，每个人每晚都会做梦，只是有些人可能没有记住罢了。
其次，频繁做梦也有可能与我们的心理状态有关。
当我们处于焦虑、压力大等情绪下，大脑的活跃度会增加，使我们更容易做梦。
比如在工作繁忙或者考试紧张的时期，我们晚上睡觉就会做很多梦，而这些梦往往也会影响我们的睡眠质量。
最后，睡眠环境也是导致频繁做梦的原因之一。
如果我们睡觉的地方噪音过大或者光线太强，都会影响我们的睡眠质量，从而导致睡眠时做梦的情况增加。
虽然每个人都会做梦，但频繁做梦的情况会影响我们的睡眠质量，从而导致身体疲惫。
因此，我们可以通过调整自己的心态、改良睡眠环境等方法来减少频繁做梦的情况，从而让自己拥有更好的睡眠质量和身体健康。