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什么会做梦，这一问题困扰着人类多年。
有些人认为，梦是大脑进行清理和整理的方式；有些人则认为，梦是一种隐藏在潜意识中的信息；还有些人认为，梦是一种神秘的预言。
不管怎么说，无论是什么原因导致的，做梦是人类一种普遍的现象。
当我们进入睡眠状态时，大脑会进入一种非常活跃的状态，这个时候大脑会开始做梦。
虽然有时梦境可能非常真实，但那只是一种幻觉，一种虚幻的现实。
但是，有些人却害怕做梦。
他们担心，梦中的噩梦会影响他们的情绪和心理健康。
其实，做梦是人类正常的身体反应，只要你不是经常做恶梦或者梦境过于荒谬，那么你的心理健康并不会受到太大的影响。
当然，如果你真的害怕做梦，那么有一些方法可以帮助你减少或避免做噩梦。
例如，在睡前别喝咖啡或吃下大量刺激性食物，避免过度疲劳，也可以试着进行深呼吸或冥想等放松方法来缓解压力和焦虑。
总之，虽然做梦有时候可能会让我们感到害怕或不安，但它是身体和大脑正常的反应，而且在很多情况下，我们可以通过正确的方法来减少或避免噩梦。
所以，不要害怕做梦，让它自然地发生吧！