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春天，又累又做梦”，这是许多人在春季时的真实感受。
春季是万物复苏的季节，一切都在萌发生长，但也是最累人的季节之一。
春季气温逐渐回升，人们的活动量也逐渐增加，需要更多的身体力量和耐力支撑。
春季还经常会出现气温忽高忽低，天气变化无常，容易引发感冒发热等病症，让人倍感疲惫。
而往往在睡眠质量上，春季也不如其他季节。
由于光照时间的增加和气温的回升，春季早晨容易出现过早醒来，导致夜间睡眠不充足，身体疲倦。
此外，春季也被称为“梦季”，许多人在春季时会出现做梦增多的情况。
原因可能是春季气温变化大，人体激素分泌不平衡，导致情绪波动，易出现梦境。
尽管春天有着疲惫和做梦的烦恼，但我们也可以通过调整心态和生活习惯来缓解这些问题。
适当增加运动量，保持良好的饮食和睡眠习惯，抓好外出保暖等事项，都能有效缓解春季的疲劳感。
在做梦方面，不妨试试放松心情，充分调整心态，多进行户外活动，享受大自然的美好，增加愉悦感和幸福感，保持良好的心态和睡眠质量。
总的来说，春季疲累和做梦多并非是个人问题，而是与人体生理和自然环境的变化有关。
只要我们注意身体健康和心理平衡，自然就可以轻松度过一个充满活力和美好的春天。