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1年是生肖女马的一年，对于健康方面的运势，需要有所关注和调整。
首先，生肖女马要注意饮食健康。
在饮食方面，应该适量摄入各种营养素，不过度油腻或过度甜腻的食物。
要少吃油炸食品和高热量食品，多吃新鲜水果和蔬菜。
另外，保持规律的作息时间，早睡早起是非常必要的。
其次，生肖女马要注重身体锻炼。
有氧运动对于身体健康非常有益，可以增强心肺功能，提高免疫力。
可以选择慢跑、游泳、瑜伽等适合自己的运动方式，每周坚持3-4次，每次30分钟左右，有助于保持身体健康。
最后，生肖女马在保持身体健康的同时，也要注重心理健康。
人的身心健康是相辅相成的，心理健康也影响到身体健康。
生活中要保持愉悦、舒适的心态，合理调节情绪。
如果有必要，可以通过外出旅游或与亲朋好友交流等方式，缓解生活中的压力。
总之，对于生肖女马来说，2021年的健康运势与平时一样重要，需要保持注意和调整。
适当控制饮食、坚持身体锻炼以及注重心理健康，相信可以度过一个健康愉快的一年。