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近总是睡不醒还做梦这是因为我们的生活节奏过快，压力过大所导致的。
现代人的工作压力大，生活节奏过快，使得我们的身心处于高度紧张的状态，从而影响我们的睡眠质量。
睡眠质量差不仅会影响我们的生活品质，还会对身体健康造成一定的影响。
对于睡不醒、做梦的现象，可以考虑从以下几个方面入手来改善： 1. 调整生活规律。
保持规律的生活作息有利于调节身体的生物钟，使得我们有更好的睡眠质量。
可以逐渐养成早睡早起的好习惯，规律地吃饭，保证充足的睡眠时间。
2. 放松精神压力。
多进行一些放松的活动，例如做瑜伽、听音乐、看书等，可以缓解身心的紧张，减轻精神压力，有助于改善睡眠质量。
3. 提高睡眠环境。
保持室内空气流通，保持房间安静、黑暗，保证床垫、枕头等睡眠用品的舒适度，提高睡眠的舒适度。
总之，睡不醒、做梦的现象不是一件值得高度焦虑的事情，只要我们能够调整好自己的生活习惯，减轻生活压力，改善睡眠环境，就能够缓解和改善这一问题，让我们拥有更健康、更高质量的睡眠。