为啥中午午睡都能做梦(为啥中午午睡都能做梦醒来)
据
研究,人类的大脑按照一定的周期运作,其中包括了清醒期和睡眠期。
在睡眠期中,人们通常会进入到深度睡眠和快速眼动睡眠(REM)两个阶段,这两个阶段是进行梦境的主要阶段。
在午休的时候,人们通常进入到浅度睡眠第一阶段。
这个时候,大脑的运作速度会慢下来,但还不至于进入到深度睡眠。
因此,这个时候做梦的几率并不高,通常只是一些不连贯的思维片段。
但是,在有些人的午休时间则会较长,足以进入到深度睡眠阶段。
同时,也有些人的昼夜节律本身就是倾向于午间休眠,这时就更容易进入深度睡眠。
因此,在这种情况下,做梦的概率就会大大增加。
此外,在睡眠中,脑内神经递质的分泌也会发生变化。
一些影响情感、视觉和记忆的神经递质,如多巴胺和去甲肾上腺素等睡眠时分泌较高。
这种神经递质在睡眠中的分泌对于梦境的产生也有很大的影响。
因此,中午午睡的时候,人们在进入深度睡眠和REM睡眠阶段的概率增加,这时候做梦的几率就会很大。
不过,对于每个人来说,梦境的内容和具体情境还是与个人的经历、性格、认知和记忆等因素有关。
总之,中午午睡可以让人的思维和身体得到充分的休息,有利于恢复和提高工作效率。
对于那些习惯午间休息的人来说,可以享受到更多的睡眠时间,增加了做梦的机会。