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个人的梦境都是由大脑自己创造的，而在凌晨时分，大脑的活动状态往往比较活跃，因此，容易出现梦境的情况。
据科学研究显示，人的大脑在睡眠时会经历不同的睡眠阶段，其中，REM（快速眼动）睡眠阶段是最容易发生梦境的时间段。
而这个阶段通常出现在深度睡眠后的凌晨时分，因此也更容易发生梦境。
除此之外，凌晨时分也会受到人体生理活动的影响，例如，肝脏的排毒功能会在凌晨时分达到最高点，这也会影响到大脑的状态，让它更容易进入REM睡眠阶段。
此外，凌晨时刻还会让人体的情绪更加敏感，从而引发更多的梦境。
综上所述，凌晨时分容易做梦的原因是因为大脑处于REM睡眠阶段，人体生理活动也会影响到大脑的状态，让它更容易引发梦境。
对于容易做梦的人来说，可以尝试进行放松训练，调整睡眠习惯，提高睡眠质量。